瘦子能练出结实的肌肉吗?
我今年22岁了，身高176.但体重才58公斤，属于排骨型，从小到大都很瘦.像我这种情况能练出肌肉吗?是比较厚实那种，我胸腔感觉很薄，怎么练厚点呢?有人注射激素或吃增肌粉....
我今年22岁了，身高176.但体重才58公斤，属于排骨型，从小到大都很瘦.像我这种情况能练出肌肉吗?是比较厚实那种，我胸腔感觉很薄，怎么练厚点呢?有人注射激素或吃增肌粉.这些东西对人体有害，但靠物理训练有效吗?体育器材只有一对哑铃
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