Question

我在1000米长跑时怎么会突然头痛?

过几天就要中考体育，是1000米，训练前几天还行，不知为什么，在这几天跑着跑着头部右半球非常痛，而且还一直痛着，起码持续两小时还多，谁知道这是为什么啊？
我是已经训练了一个多月了没出现这种情况，这是刚刚出现的情况…

Answer 1

引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。

1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。

2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
预防的原则和处理办法主要有：

（1）加强全面身体锻炼。许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。

（2）作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。

（3）保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

（4）及时发现和治疗过度疲劳。 希望硪的回答对伱有用
微笑 ° 晴

追问

同学、能告诉我你从哪找的吗？

Answer 2

体育锻炼效果是一"U"字型的曲线，如果平时没有参见锻炼，刚开始的话身体韧带没有拉开，需要一段时间的坚持，才能够恢复正常的生理水平。你说的情况应该是刚刚锻炼出现的状态，需要掌握跑步的技巧和运用呼吸调节的方法。

Answer 3

一千米是个无氧运动，跑完会出现头晕。你这个建议去医院检查下。

Answer 4

多锻炼 ··

Answer 5

缺氧