我身高184，之前从未练过弹跳，摸高320，由于要参加特招，想问大家如何在两周内猛增弹跳 ？十厘米左右。 20
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每天进行蛙跳 然后跟比你跳得高人比赛 激发你的潜能 多跳高
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无解 太难了 我185 摸高 340 这是我经过长时间锻炼的结果
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你可以试试在小腿上绑沙袋，这样应该会对你有所帮助
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