Question

女人晚上睡觉睡不着，总是迷迷糊糊的，怎么办才好？

Answer 1

其实你不是睡不着 而是状态比较糟糕 迷迷糊糊的 好像睡着了 却又像没睡着 都能知道外面的事情那样。这情况我也曾经遇到过 不用担心 偶尔出现的状况而已。
平时多注意休息的规律性 养成习惯 尽可能的做到早睡早起，睡前不宜吃太饱 不宜做激烈运动，可看看幽默小说，听听轻音乐，放松舒缓心情 亦可睡前喝杯热牛奶 温水泡泡脚 均可对睡眠起到相当有益作用。
若然的确睡不着，或者迷迷糊糊的醒了 很难再睡着 那么可以先起来 看看诙谐小说 尽可能的放松 不要懊恼 烦躁 更别已是睡不着 仍躺床上 翻来覆去 胡思乱想 切勿养成睡前胡思乱想的坏习惯 在看小说 自己觉得实在疲惫 眼睛困到快要睁不开时 再去睡觉 如此 适当调整 会有好睡眠的。

Answer 2

这个问题我最懂、我是养生按摩的、睡之前温水泡脚买点安神的药、

Answer 3

失眠 睡不着 睡觉 健康 血液循环，经常失眠的人，睡前两个动作，帮你改善脑循环，睡的香、睡得稳。

Answer 4

看看书，，思考下人生

Answer 5

多运动