Question

节食减肥，不吃药，怎样一个星期瘦10斤？有没有经验的朋友？

Answer 1

我坚持过一周不吃东西，喝的酵素排毒，瘦了11斤。本人173，现在体重100斤

追答

亲，听起来好棒哦，酵素是什么东西？我也想试试！

Answer 2

少去买东西，看到自己喜欢吃的东西要忍住，少去关注吃的东西，早晚锻炼

Answer 3

早饭午饭正常吃，晚上别吃饭，饿劤的难受就吃水果。

追问

晚上不吃饭一个月能瘦多少斤？

追答

一个月15斤左右。

追问

哦哦，那要运动吗？

追答

最好多运动。运动最佳时间是下午5点左右和晚上8点左右。

追问

不吃早餐呢？

追答

不吃早饭易长肉。

追问

那你觉得早餐吃什么好呢？

追答

根据个人口味，尽量要有鸡蛋、蔬菜、主食。

Answer 4

办法是有的..不过只可以瘦8斤!!!要吗?

追问

要啊，哪一种方法呢？

追答

一天的食物量很低...早餐以水为主.中餐以面为主.晚餐最好不吃!中餐和晚餐可以对调下..期间如果实在受不了可以吃点面包!!!

追问

行不行啊，不会死吧？还有煮面要放油吗？

追答

可以啊...鸡蛋,.青菜.肉都可以放..随你喜欢.不过就一餐.其他时间可以用面包水果来顶一下!!注意量不用太多!!!

追问

哦哦

追答

满意请采纳!!前2天如果可以半饥饿状态更好..让多余的脂肪和卡路里烧得快点!!

Answer 5

纯绝可能，太痛苦了，难坚持，反弹快