晚上经常睡不着觉 怎么办啊
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可以的话提前一两个小时上床睡觉,躺床上耗子到时不知不觉就睡着了
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睡不着有很多的原因,心事比较重,压力过大等等,只要是静下心来就可以入睡了
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同意 tao0023761 的说法,我喜欢床头放一本最纠结的书,想睡觉就看看,效果好
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那恭喜你了,这样您会比其他人多出大把的时间来干其他的事情。
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