Question

我后腰酸疼已经有三个月了，医生说我是腰肌劳损，医生叫我多做运动，但是试问为什么每当我做完运动后我后

我后腰酸疼已经有三个月了，医生说我是腰肌劳损，医生叫我多做运动，但是试问为什么每当我做完运动后我后腰就特别明显酸疼？

Answer 1

病情分析：
你好，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病。由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，西医没有特效药，一般药物很难根治。

指导意见：
1。避免过劳、矫正不良体位。2。针灸按摩理疗。3。疼痛时芬必得，祖师麻片一并口服。4。加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等。