Question

天天失眠该怎么办？是什么原因？

每天都失眠，每天都睡眠不足，即使放着催眠曲…仍然是不久就醒了！每个钟头都会醒啊…求求你们帮帮我吧。是不是该找点安眠药吃啊？

Answer 1

失眠的原因有很多的，不要盲目的用药，仔细的分析一下看看失眠的原因是什么，对症下药更好一些的 ，平时多注意锻炼身体，放松心情，很快会可以调整过来是最好的，如果不能的话，建议还是用中药的，中药见效慢点，但是对身体没有任何的伤害的，九味神安可以去了解一下，西药不要服用

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

如果只是失眠的话建议你能放下你心中的执着，尝试着让自己的心平静下来，不再想生活中的琐事！给自己一口喘气的机会，让自己能全身心放松一次！

Answer 4

失眠可能是压力过大、焦虑

追答

一定要注意正常的作息，睡前不要喝咖啡、茶，不要让自己太兴奋，睡前可以听一点舒缓的音乐，我在睡前一般是喝一杯尚医铭草安枕萱草，然后在听点舒缓的音乐，这样入眠比较快，睡眠质量也好，你可以尝试一下。

Answer 5