Question

人处于睡眠状态 外界声音

本身自己有比较严重的焦虑症，又在集体宿舍住，现在来个同事，晚上睡觉要打呼噜，超大。自己就想会不会影响自己的听力，智力，大脑什么的，反正就开始恐惧这种声音，现在就是他不打呼噜，白天我都十分恐惧，睡不着觉。去买了附防噪音耳塞，但是声音太大，还是能听见10分贝左右的很小的声音，睡倒是能睡着，但是我怕这鼾声会不会有辐射之类的，什么X射线，伽马声波线的，就算很小声也会对我大脑产生影响。妈的，我快疯了，陷入了极度的焦虑和惊恐之中，坐立不安

Answer 1

声音倒是没有X射线辐射的厉害，你主要是心理作用，
建议：
1你可以换宿舍，这是解决问题的最佳途径，换个环境，解除心理压力的来源
2知道打呼噜的原因，一个人之所以打呼噜是因为呼吸道不顺畅，这也是身体不健康的一个表现，你在他打呼噜的时候，可以推一下他，实际上，他翻一下身子，呼吸顺畅了，就好了
3.如果上述两个方法都没有解决你的问题，你还想呆在这个宿舍，克服心理障碍，提供几个小方法：
在他睡之前睡觉；每天忙碌起来，睡前增加锻炼，累了，自然而然就不注意这些了；如果半夜起来，他还打呼噜，你可以顺着打呼噜的频率呼吸，慢慢就回进入睡眠状态，切忌心急
希望对你有帮助