每天跑20分钟大概可以消耗多少卡路里？？
甘油二酯
2024-11-19 广告
任何食用油主要成分都是“脂肪”，但是脂肪又可以分为“甘油三酯”和“甘油二酯”，甘油三酯是累积型脂肪，容易堆积；甘油二酯是非累积脂肪，不堆积，并且有助于代谢。甘油二酯含量高的油，其“堆积脂肪”越少，更适合减肥。食用油中甘油二酯含量大于40%就...
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运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧，给你一个测试运动消耗卡路里的地址，你自己可以输入你的体重和运动方式，它可以告诉你消耗了多少：http://www.39.net/app/2002/Other/rlxh.htm
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慢跑才容易减！！
要超过30分钟才行，这样脂肪才会转化为能量，供给身体，快跑没效果的！！切记！！！！！
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