极好的女人保养秘笈

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手机用户07136
2011-05-11
知道答主
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极好的女人保养秘笈
1补充蛋白质
  蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”,身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。这个阶段的女性,加班、熬夜、用脑过度、饮食不规律犹如家常便饭,所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。
2.补充维生素
这个阶段的女性,由于工作时间和强度的关系,常造成用眼过度。维生素A可以预防和治疗干眼症,改善眼睛发干发涩,维护皮肤的健康。维生素 C可以防止眼周皮肤受到紫外线的伤害。维生素E则能增强视力,起到明目的作用。
3.晒适量的太阳
  太阳光能产生维生素D,使你的真正年龄年轻0.9岁,但在太阳下超过20分钟时要戴上太阳镜。爱玩的你最好尽量避免参加晒黑皮肤的聚会,别忘了防晒用品的贴身关怀。
希望能够帮助你
blly2003
2012-03-26 · TA获得超过881个赞
知道小有建树答主
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