Question

我为什么天天晚上都做梦，而且醒来记得很清楚，这样我感觉睡醒之后还更疲惫

Answer 1

做梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。睡前喝一杯牛奶，平时保持良好心情，多锻炼。