Question

长痘痘的平时可以吃什么，一日三餐吃什么？

Answer 1

尽量避免吃的食物：
刺激性食物
　　脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

烟酒类食物
　　烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病。

高油脂食物
　　很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘。

高糖类食物
　　冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长。

精细的食物
　　现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒。

黑色的食物
　　黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，留下同样恼人的痘疤，建议在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物。

Answer 2

清淡一点，少辣少油。多吃点水果。试一下，一两周效果应该很明显。

Answer 3

绿豆，中医里面认为，绿豆有解 百毒 的功效。红薯，清理肠胃。芹菜，清理肠胃，排出毒素。

Answer 4

不要吃油腻，最好吃清淡

追问

怎么算清淡呢

追答

蔬菜，水果

多吃水果，多上厕所

可以适量的吃一些三黄片，排毒

追问

三黄片？

追答

你去问度娘

追问

……

Answer 5

青瓜

追问

青瓜是什么？

追答

青菜啊

追问

还有吗