Question

篮球技巧提高，需要进行哪方面训练？

Answer 1

　　一，基本功练习

　　1，基本步法。包括起动、加速、变向、变速、急停、转身、蹬跨、起跳和综合防守步法等。提高办法参见“移动”章节中的有关内容。
　　2，基本手法。包括熟悉球性的各种练习。手法练习的核心是手指、手腕的翻转及挑、拨等。如果手法规范，不论传球还是投篮，当球离开手后，必然是以自身的旋转飞向预定的目标。因此，手腕、手指的用力程度成为衡量手法技巧的重要标志。练习中通常采用的方法主要有各种拉、绕、拨、转球的手法练习及各种运球练习等。
　　3，基本组合。包括摆脱与接球，持球与投篮、蹬跨、突破、转身、传球、运球等多项技术的真假组合及其相互转化等。在初步掌握了单个技术后，就应该立即着手练习和提高组合技术。
　　二，主要步骤

　　1，先掌握单个技术技能。由慢到快、由简单到复杂，逐渐掌握和完善单个技术技能，直到形成单个动作的动力定型或条件反射。
　　2，掌握组合技术，学会初步运用。篮球场上的所有技能除罚球外，都是两个以上技术的组合(也称组合技术)。而衔接与转换是组合技术的关键。在技术组合与衔接的过程中，各动作间的连接与转换可以演化出多种组合变化及假动作，可以结合实际选择运用或随机应变。
　　3，逐步巩固提高。不论是单个还是组合技术，都要逐渐增加练习的难度，包括提高动作的速度和强度、增加动作的幅度和力量、提高抵抗生理和心理疲劳的能力等等，熟能生巧。

　　4，在比赛的对抗中检验提高，以增加技术技能的实际运用能力：要依据实际情况，选择不同的比赛对手，在不同等级的对抗中逐渐提高实际运用技术技能的水平。

Answer 2

方法：
1、勤学苦练。
想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。
2、找个好师傅。
想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。
3、运球方面。
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
4、传球方面。
传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。
5、投篮方面。
一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
6、配合方面。
篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。

Answer 3

详细点啊 ？我就跟你说多点嘛 个人意见而已
1
要打好篮球 首先要有良好的篮球意识 意识的意思就是要知道什么事篮球 什么样的篮球才算好的篮球 怎样才能受到队友的欢应 形成一个团队 这就是意识 举个列 现在中国很多看篮球的 其实根本就不是球迷 看的只是精彩的扣篮 高难度的上篮而已 或者就是看球星 比如 科比 詹姆斯 其实他们根本就不知道怎样才算打的好
很多街球就是 运球好 上篮好 但是进不了NBA 就是这个道理
2
有了良好的意识后 就是训练 训练队友个人训练来讲 最重要的不是你可以去怎么样 而是基本功很重要 直到现在 科比 詹姆斯 姚明他们在训练中都要练习滑步 这点就能看出基本功的重要性
3
动作的规范性 在NBA里有很多动作不规范的 但是他们都只能说在跑龙套而已 比如马里昂 他虽然是前全明星 但是你也知道 他离开了纳什打成什么样了 他就是依靠身体和快攻而已 阵地战就成了瓜娃了 说白了 就是 他的动作不标准 投篮差 单兵突破差 你在看 科比 、雷阿伦 加内特他们 有着基本功 标准的姿势 他们的投篮就不一样了 霍华德 的动作就不行 他的中投可以说就没有
4
说来说去 就是自己练习了 练习时最重要的 多打多练多总结 就OKl了
最后一个个人意见 多看比赛 多看视频 不要带着有色眼镜去看
比如你喜欢科比 你就不看詹姆斯的 詹姆斯的很多能力都值得大家学习
看视频 你可以有目的的去看 比如 面对包夹怎么去处理 面对对方2打一 你怎么去处理
多看多学习 也很重要
我自己来讲 我现在很少打球了 但是视频和比赛时肯定要看的 有的好的视频 我是多次看 看了好处很多
这就让我很久不打球的情况下 照样可以爆我的朋友
最后提醒你一点 你想真的打好球 不要被一些东西而迷惑 比如花式运球 真些不重要 重要的是全面发展 全面的能力才是未来篮球的趋势

Answer 4

篮球教学：训练投篮的方法，用上下肢力量和连贯性，增加肌肉记忆篮球教学：训练投篮的方法，用上下肢力量和连贯性，增加肌肉记忆篮球教学：训练投篮的方法，用上下肢力量和连贯性，增加肌肉记忆