Question

如何理解"营养素的摄入不足或过多对于人体健康都是有害的"

Answer 1

这个问题我是这样理解的，就是说它像吃饭一样，吃多了过饱，吃少了还饿没力气。
营养素缺乏会使机体免疫力下降，身体健康状况下降。过多的摄入，机体要花很多功夫去消化吸收，一定时间内消化不了，就会排出体外，即浪费钱，又有损健康。