Question

你所知道的治疗失眠的简单方法有哪些？

你所知道的治疗失眠的简单方法有哪些？因别的症状而导致失眠快两年了，现在辨别的症状好了，但失眠却没好，尤其最近一个月失眠加重，难入睡，易浅易醒，多梦。现在对失眠产生了恐惧感，因睡不好白天没劲有点焦虑，希望对我现在的情况给点意见。谢谢了。

Answer 1

没有最简单的方法，要想治疗失眠的话，就首先要分清你到到底属于那种失眠，有情境性的失眠，也有心理性的失眠，也有心理疾病引发的失眠等等！详情金水精神科，希望对你有帮助！