Question

怎样才能增肥啊？？？

那么多人想着如何减肥，我却想着如何增肥。1米78的身高，体重却只有62公斤。吃饭也不比别人少，但睡眠特别不好，一是时间只有5、6个小时，二是质量不好，很容易就会被吵醒。平时比较焦虑，很爱出汗，也缺乏锻炼，饮食方面补充营养也不全面。想请教一下比较科学的增肥方法，谢谢！

Answer 1

因为你食落肚既野吸收唔到咯，你可以多饮益力多，对肠胃好，易吸收，不防都可以多食D高脂肪既野，例如食雪糕同巧克力，呵呵，我就经常食架喇，所以我搞到E+要减肥！

Answer 2

找专业营养师,保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐

Answer 3

吃多多的高热量食物
每天至少睡15个小时
什嚒事情都不要做...
就可以啦

Answer 4

增肥很容易，减肥比较难，晚上睡觉前吃夜宵，生活有规律，保证很快就可以增肥

Answer 5

多吃脂肪食物，减少运动！