Question

减肥的最好办法是什么？

Answer 1

1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。
2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动
方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。
3、辅助减肥法：辅助减肥法就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间。但是有的厂家保证的药，否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用。
4、中医按摩减肥法：中医对穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。

Answer 2

排毒，毒素会在体内反复吸收你吃进去的东西，导致肥胖，体内毒素排干净自然就瘦了

追问

那要如何排毒？

追答

你主要是哪里胖，肚子么？？

追问

是的

还有腿

Answer 3

控制饮食加运动，所谓管住嘴，迈开腿，三分靠运动，七分靠吃饭。要学会健康科学的饮食，控制了摄入量，增加了消耗量，你肯定能瘦下来，另外，贵在坚持！

Answer 4

少吃肉多锻炼有时间白天出去跑跑步跑几圈再回来，要不然买个跑步机在家跑，只要你坚持一定能瘦，请采纳

追问

抱歉，不过谢谢！

Answer 5

少吃多动

Answer 6

少吃加运动