Question

高考我想请问下专家们怎样调节心态，我是一名2011级高三学生，由于在之前一次诊断考试中由于心里紧张，...

高考我想请问下专家们怎样调节心态，我是一名2011级高三学生，由于在之前一次诊断考试中由于心里紧张，乱想，吃了败仗。而现在这种心态加剧，平时考试更恍恍乎乎，集中不了注意力，思维打不开。求专家帮帮我

Answer 1

1.睡觉时早睡，枕头旁边放几个新鲜苹果，有助于达到深入睡眠。休息好才学习好
2.心里有什么事多告诉家里人。他们走的路比你过的桥多，这种时候他们比你更着急
3.不要把家人对你的关心想象成巨大的压力压住自己

Answer 2

调整好心态，心态决定一切。努力培养自己的学习兴趣，别把他当成一种负担

Answer 3

放宽心，相信自己，不把高考当回事就行了，加油喽！

Answer 4

心理暗示，不断地告诉自己，高考不是什么大事，只是照平常的发挥就是了。不要把它看得太重，也不要看得太轻。

Answer 5

别去想之前的事，多出去走走，散散心，多和同学交流，祝你成功！