谁有减肥方法狠一点也没关系 但要在十五天内瘦十斤，不吃药
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每天只吃早餐 午餐隔一天吃一点 不要多 每天下午进行剧烈运动至少1小时 例如踢足球 打篮球这种会让全身出汗的运动 晚上少坐 可以散步 做一些网上的瘦身运动 个人经历 效果显著
追问
你坚持了多久 瘦了多少
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半年吧 一直在学校踢球 又攒钱买球鞋 所以不吃饭 瘦了50斤 不过我是因为之前太胖踢足球又太剧烈 所以身体负荷大 效果明显 你这样做效果应该也可以
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加强锻炼每天去健身房
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少吃肉多运动 多吃点西梅
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一天一顿饭
追问
我在试 感觉没什么用
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完美辟谷减肥，健康减肥，不饿，不坏身子，真实有效
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