Question

高度近视日常生活要怎样注意,怎样保养眼睛,防治加深度数

Answer 1

　　节约用眼六大措施

　　节约用眼，应该注意以下几个方面：
　　避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10～15分钟。尽量控制每天累计看近的时间，最好不要超过6小时。
　　在学习中注意适当选择用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。
　　注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换座位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。
　　纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
　　尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，应鼓励大家改变游戏方式，多做室外活动。
　　如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
　　当然，这里需要说明的是，提倡节约用眼，并不是说用眼看近就不好，只要注意休息和调节，平时正常看近对眼睛不会有什么害处。

Answer 2

我也是。1600度。多年经验如下。
一、少用眼。
二。度数最好别加。看不清楚也就哪样了。加了后，一段时间后就又回到原来看不清楚东西了。
我的眼镜就是这样加起来了。到现在还是看不清楚。
三。别无他法。做手术。最好别做。看看医院的医生 就明白为什么不要去做了。
美国把中国当成小白鼠了。