Question

小腿抽筋，已经3天，走路腿疼。

Answer 1

造成腿脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边老做余血管病变或胡斗脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。

如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中侍滚穴位的方法，亦可尝试。

Answer 2

缺钙症状，受凉后小腿会抽筋。建议去药店买点儿舒筋活血的药吃和贴。还有一个民间偏方：将高度酒少量饥差春置碗中用火柴庆亏点燃后，烂耐用手指沾上搓洗疼痛部位。比较见效

Answer 3

小腿抽筋急救，抽筋人平躺，另一人抬起抽筋的腿，一手握住脚掌用力向里压或自己用力向里掰大脚指

Answer 4

和我一样，是小腿的肌肉发炎了，买一瓶酒精或者是浓度高的酒 ，小瓶的，比如二锅头，我就用的是它，便宜，晚上上床之前，把小腿处绝缺迹洗洗，擦干，用热毛巾敷煮疼痛的地方大约10秒，之后，把酒倒入手掌，搓开，并并然后在小腿处上下揉扮态搓，记得用力，适中就好，直到酒蒸发玩为止，重复上述动作一次，连着三个晚上比较好。

Answer 5

缺钙容易引起小腿抽筋，当然也有其它的因素，建议你到医院做个检查哦！