Question

容易疲劳嗜睡 是抵抗力变差的表现吗

Answer 1

您好：考虑您亚健康的状态可能性大，亚健康状态的表现多种多样，且不固定，可以有几种表现，也可出现某个器官的症状，按系统划分：
心血管症状：一上楼或走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气；
消化系统症状：见到饭菜没胃口，虽觉得饿，但不想吃；
骨关节症状：经常感到腰酸背痛，活动脖子时 " 格格 " 作响；
神经系统症状：经常头痛，记忆力差，全身无力，容易疲劳；
泌尿系统症状：尿频尿急，夜尿多，性功能低下，没有性要求；
精神心理症状：莫名其妙心烦意乱，遇小事易生气，易紧张、恐惧，遇事往坏处想；
睡眠症状：入睡困难，凌晨早醒，噩梦频频，往往吓醒

【如何摆脱亚健康的困扰？】
§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
§调整心理状态并保持积极、乐观； 广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力
§戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。如果症状长时间得不到缓解，建议您去权威医院的神经内科做相关检查。

Answer 2

人分九种体质，平和质是正常体质，其余八种为偏颇体质，易疲劳嗜睡说明你的体质出现偏颇，可能是气虚质、痰湿质，偏颇体质会导致你抵抗力变差，建议你通过体质类的膏滋进行调理，这样可以增强抵抗力

Answer 3

一般与脑外伤 惊吓 遗传 慢性炎症 不典型脑炎 压力 精神刺激等都可以导致 这些都与下丘脑分泌素减少有关系，脑供血不足引起

Answer 4

有着方面的原因的

Answer 5

12·身体虚弱