Question

年轻人食疗补肾的好方法，求推荐！

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Answer 1

还有饮食上的补法，食品上的补法有三点，第一是清淡的饮食，清淡的饮食反而是补肾的，不要吃得太油腻。第二个就是经常要吃一点坚果类的东西，不要多，适当。适当是什么？比如说你要是一个榛子或者是板栗，两三个、三四个，每天坚持就可以

Answer 2

食疗的方法有很多，平日里不妨多吃些驴肉鹿肉、虾仁、牛尾牛鞭、韭菜，乌鸡黑豆，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉等。
另外，除了饮食调整之外，还建议年轻人注意锻炼身体，增强体质，烟酒适度，房事节制。
祝健康，望采纳。谢谢！

Answer 3

而出汗多，原因可能是胃气虚弱、寒邪入内等等情况的发生，所以不要因为这个误区，就胡乱的去进行补肾，这样肯定是错误的，而且对身体并不好。

Answer 4

年轻人正常饮食、不挑食、不偏食就可以，平时饮食注意均衡、浑素搭配、营养全面。可以多吃些黑色食品，有利于补肾。

Answer 5

韭菜炒鸡蛋，乳鸽炖山药，多锻炼就好