Question

缺乏哪些营养会造成眼睛近视

Answer 1

除了先天遗传性近视、后天习惯不良而导致的近视以外，饮食不当也是导致近视的一个重要因素。那么，缺少哪些物质会导致近视眼？缺铬可导致近视眼：人体缺铬，能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。缺钙会导致近视眼：钙元素是人体不可缺少的重要元素之一，不仅仅是骨骼系统，人体其他系统如神经、肌肉、血液等都需要。钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，可加深近视。专家指出，缺钙的孕妇所生的孩子，在少年时患近视眼高于不缺钙者的三倍。因此，给孩子补钙应从妈妈做起，孕妇应多吃虾皮、木耳，适量补充钙片、鱼肝油，并多晒太阳。缺维生素B1会导致近视眼：青少年多喜欢甜食和甜饮料。过量的高糖饮食在体内代谢过程中，要消耗大量的维生素B1。同时，糖代谢产生的酸性物质又需要和体内的钙、铬等碱性元素发生中和反应，导致体内钙与铬的相对减少。所以，缺乏维生素B1会使近视程度加重。预防近视要养成好的饮食习惯，一日三餐要细嚼慢咽，有助于食物的消化和吸收。儿童少吃甜食和巧克力，改变偏食的毛病，有厌食的情况应及早治疗。