Question

身体突然发胖怎么减下去

Answer 1

所谓一口吃不成一个胖子。如果是短期内突然发胖，这个情况更需要考虑是否是缺乏蛋白质的摄入导致水肿或者是需要考虑本身肾脏的异常的可能。
如果是正常发胖，首先控制饮食，其次增加锻炼，身材都是七分吃三分练保持出来的。
一日三餐要正常，尤其是早餐，要吃的丰富，
以蛋白质为主，一杯牛奶，两三片面包，或是煮鸡蛋。
午餐正常吃，晚餐要少吃，忌油腻，吃完晚餐后不要马上坐着
站着活动一个小时。最好下午就不要吃零食了。

上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水

运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、

Answer 2

身体发胖瘦不下来？教你几招，让你科学瘦身没烦恼

Answer 3

这个建议选个好产品。

追答

可以试试尚医铭草臻妙，纯中药的，没有副作用。

Answer 4

尽量的控制饮食。

追答

尽量的控制饮食。不要吃太多，如果你不想运动，就只有减少饮食，控制饮食了，可以试试某宝上的尚医铭草臻妙，管住嘴，迈开腿，明天你就瘦成闪电