如果没有安全感，可以这样做：
1、找一个可以给你安全感的人，但是像你这样敏感多疑的人，想要找到一个可以真正让你放下戒心，放下防备心的人会比较困难，但是也不是没有，只是需要多花一点时间而已。
2、自己让自己心安。首先你需要努力挣钱，有钱了你就可以搬去一个安保性比较好的房子里，这样你担心的问题就不会发生。其次，如果确实条件不允许，那么你可以搬到离警察局比较近的房子里面居住，毕竟人民警察给我们的安全感杠杆的。
当人在成长的过程中，因为遇到某些创伤性的事件，或者与重要的他人有不良互动，比如，如果孩子遭到父母的忽视、虐打，被老师或者朋友长期排挤、嘲笑等，就有可能产生不安全感。
这就像是一棵小树苗在生长时，其枝干遭到了外力的扭曲。在这外力的牵引之下，树干会渐渐地弯折畸曲，就像人因为不安全感而变得敏感多疑的内心一样。
这就像是一棵小树苗在生长时，其枝干遭到了外力的扭曲。在这外力的牵引之下，树干会渐渐地弯折畸曲，就像人因为不安全感而变得敏感多疑的内心一样。
在一棵树已经开始长歪的情况下，如果我们撤去让它变得畸形的外力，用绳子牵引，甚至用夹板矫正，是有可能让它重新恢复向上生长的态势的。
人和植物一样，也具有顽强旺盛的生命力。
如果我们在人生中遇到良善、正面的力量，让我们感受到生活中并不是只有曾经伤害我们的那些人那些事，这世界确确实实有着美好、积极、安全的一面，我们内心的正向力量也就会被激发，渐渐恢复对他人和生活的信心，重新建立起安全感。
但如果一棵树从小被摧折得太厉害，哪怕恢复自由后，它过去长成的枝干也已经是弯折畸曲，再无法扭正了，那么这棵树就只能带着这扭曲的树干继续向上生长。
这就像有些人，童年时他们遭受的折磨程度太剧烈，成年后，哪怕有了良好的境遇，自己也主动积极地进行心理治疗，但内心的不安全感仍旧无法完全消除，对他人的戒备、对生活的惊疑成了他生命挥之不去的底色。
这时，我们就不得不将其称之为命运。
这里的“命运”似乎给人一种消极感，是的，不安全感固然会剥夺我们生命的一些可能，但它也可以成为我们独特的经历和深入理解这世界的一条渠道。
有很多优秀的作家、艺术家都是心灵有创伤的人，甚至可以说，创伤在某种程度上促发了他们，造就了他们。而在这其中起重要作用的，是他们的努力改变了痛苦的性质，使痛苦成为了财富。
如果一味地盯着自己的“不足”，那就相当于让痛苦永远停留在痛苦的状态下，而不会随着自己的努力而变废为宝。
所以，能不能成就自己，关键不在于我们内心是不是有安全感，能不能被治愈，关键在于，我们对待生活的态度是不是接纳、坚持、努力，这才是一切的前提。
1、会爱音乐，非常非常爱；
2、怕黑，却习惯晚睡；
3、隐藏真正的心事；
4、习惯抱臂习惯冷战；
5、会突然不知所措；
6、喜欢窗户，喜欢蜷缩；
7、喜欢写字和阅读；
8、莫名的孤单，无法抗拒的恐惧感；
9、不爱说话或很爱说话。
然后这个是可以改善的
1、学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。
2、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人
3、遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事
4、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。
5、广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程
6、不论在任何条件下，自己不能看不起自己
7、学会调整情绪，尽量往好处想
8、珍惜身边的人
9、热爱生命，每天吸收新的养料
10、只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩 !
安全感从来都不是乞求来的，男人是很精明的生物，只有当他无法从你身上获取足够的安全感的时候，他才会想着给你安全感，并且以此来换取，你给他们的安全感。所以，如果你总是没有安全感，那么你要好好的反省一下，你是不是给了男人，太多的安全感，才让他长了
