Question

总是感觉睡不醒是怎么回事啊？

Answer 1

当前的状况可能与你的精神状态和身体素质有关。你应该学会调整心理状态，自觉减轻心里压力，平时作息规律保证充足的休息和睡眠时间。合理膳食，适度运动会有所改善的。

Answer 2

如果排除身体原因的话，目前应该是找到自己的目标，给自己树立奋斗的目标，知道自己要干什么。没有精神无非就是不知道要干什么，起来了也没有事情做，所有就没有精神。有了目标，有了追求，就有了动力，就会精神充沛。

Answer 3

总是感觉睡不醒，那肯定你这几天上火了

Answer 4

可能是个人体质问题，有的人天生嗜睡，如果睡眠时间不足，就会一直想睡觉；
也有就是最近太累了，休息不够，所以一直很困；
最后就是睡眠质量不好，比如晚上经常熬夜失眠睡不着，所以第二天整个人精算不济，
因此还是要保持健康生活习惯，调整健康生物钟，多吃营养食物，睡前就不要想太多，
最好可以喝一杯眠梦香，能够帮助改善失眠问题，减轻焦虑，帮助缩短入睡时间，提高
睡眠质量。这样第二天就不会一直困了，而是神采奕奕！

Answer 5

睡不醒睡不够，还是因为睡眠质量不太好，所以最好晚餐不要吃太饱，太撑了也是会让肠胃难受睡不好。睡前可以泡个热水脚，放松神经，最好在喝一杯眠梦香，可以让整个人放松下来，并且可以延长深睡阶段，让睡眠质量更高。