Question

糖尿病应该要注意什么？

Answer 1

糖尿病患者要注意：
1、一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜。
2、平衡膳食，以达到足够的营养。避免高糖食物，如各种糖果、甜食。
3、减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。
5、选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
6、定时定量进餐，可以少量多餐。
7、保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。
8、鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶，鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量.
首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。只有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。其次是土豆、粉条、
红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。
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Answer 2

你好，
主要解答一下在生活方式上需要的注意事项：
1.需要控制体重：对于超重或者是肥胖者，需要控制体重，建议减重的目标是3～6个月减轻体重5％～10％。消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。
2.合理膳食：建议供给营养均衡的膳食，以满足患者对微量营养素的需求为准。建议膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50％～65％:由脂肪提供的能量应占总能量的20％～30％;肾功能正常的糖尿病患者，蛋白质的摄入量可占供能比的15％～20％，保证优质蛋白质比例超过三分之一。
3.建议适量运动：成人2型糖尿病患者建议每周至少150min(如每周运动5d，每次30min)中等强度(50％～70％最大心率，运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促)有氧运动(如快走、骑车、打太极拳等);应增加日常身体活动，减少坐姿时间。但是对于血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时，不应采取运动治疗。
5.一定要戒烟、限酒：科学戒烟，避免被动吸烟。不推荐糖尿病患者饮酒。若饮酒应计算酒精中所含的总能量。女性一天饮酒的酒精量不超过15g，男性不超过25g。每周不超过2次。
6.建议限盐：食盐摄入量限制在每天6g以内，每日钠摄入量不超过2000mg。
7.注意心理平衡减轻精神压力，保持心情愉悦。
希望能帮助到你！

Answer 3

糖尿病患者少吃甜食，减少摄入甜的食物

Answer 4

少吃甜的东西

Answer 5

糖尿病患者吃饭时，做好这5点，稳定血糖，远离并发症。