怎么样才能有效减肥？
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多动少食如有饥饿感可多喝水或少早则食，掘拍切忌暴饮陆散棚暴食。管制嘴迈开腿。可以按摩局部，放松按摩，意念廋身。总之多动限食，增加廋身理念+意念。祝您好运，身体健康。
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坚持多运动
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首选肯定是运动搭配合理饮食啊
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首选肯定是运动搭配合理饮食啊
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