Question

贫血的人吃什么补血最快？贫血应该吃什么补血？

节食减肥减到头晕，下公交车差点晕倒，幸亏有人帮忙没出大事，真是后怕，之后去医院检查是轻度贫血，老妈下了死命令不准我减肥，又给买了北京同仁堂阿胶，我想问大家阿胶补血怎么样，还要吃什么？

Answer 1

贫血在临床上分很多种的类型，其中营养不良性的贫血，比如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血，通过补充造血原料以后，贫血都能够得到好转。

比如缺铁性贫血最好，平常可以吃一些动物的内脏，比如肝脏，还有血制品，比如猪血、鸡血等血制品，这些可以大量地补充咱们人体的铁元素，可以治疗缺铁性贫血。

要是巨幼细胞性贫血的时候，最好多吃一些新鲜蔬菜水果，补充叶酸、维生素B12等物质，都可以达到一个治疗的目的。

如果说是骨髓的造血功能出现了问题，吃以上的食物疗效不佳，及时到医院就诊，以明确贫血的类型及情况。

Answer 2

缺铁性贫血和巨幼细胞性的贫血,最容易补血的就是多食用一些肉类食品。叶酸缺乏引起的贫血的话,我们需要补充一些绿叶青菜水果等这些东西。

Answer 3

为减肥值得吗？年轻女孩中减肥减到贫血的人大有人在，还有人减成了厌食症、没月经了。幸好你是轻度的，我的中医男友不允许我节食减肥，他说节食减肥很容易贫血，那么，贫血的人吃什么补血最快？贫血应该吃什么补血，吃阿胶可以达到补血的效果，而且你妈妈也特别会买，买的是北京同仁堂阿胶这样的老字号品牌，质量好，效果也就更好，你可以吃一段时间补补。还有我分享给你一个安全瘦身法，每天做几十个踮脚尖的动作，有作用的。

Answer 4

咱们一点一点的说。1，现在的阿胶都是用驴皮熬制的，用其他动物皮熬制的被认为是无效的假货。但是阿胶在古代最早是牛皮做的。南北朝陶弘景《名医别录》：“（阿胶）生东平郡，煮牛皮作之。出东阿”；2，阿胶最主要的卖点是“补血”，那么就来看看阿胶有什么成分，能不能补血。阿胶的主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白是一种蛋白质，和其他蛋白质一样，吃它都会在消化道里被消化成各种氨基酸才被人体吸收进体内，并不能直接进入人体发挥作用。所以吃阿胶和吃其他蛋白质并没有什么差别，只是能起到补充氨基酸的营养作用。而且由于胶原蛋白缺乏人体必需的氨基酸，并不是优质蛋白质，吃它还不如吃富含优质蛋白质的鸡蛋、牛奶、肉类，还要便宜得多。目前并没有发现动物皮里含有什么神奇物质，如果有的话，含量必定极低，吃它在体内也不会起到作用——一种物质要在体内起作用，需要达到一定的浓度才行。如果你真的相信在动物皮里含有含量极低的神奇物质而且还能在体内起作用，那就直接吃动物皮好了，何必吃昂贵的阿胶？所以吃阿胶并不能补血，也不能对补血起到什么作用。
出现了贫血，首先要弄清是什么原因导致的贫血，导致贫血的原因有很多，其中最常见的有几种情况，1，创伤性大出血；2，消化道经常性的出血；,3，月经量很多；4，缺铁元素。
估计你是缺乏铁元素导致的贫血。铁元素在很多食物中都有，但植物性食物中的铁元素很容易受到食物中其他成分的干扰，例如与大米中的植酸、菠菜中的草酸相结合，而无法被人体吸收。血红蛋白和肌红蛋白中的铁被血红素保护着，容易被吸收，因此红肉（猪肉、牛肉、羊肉）中的铁的吸收率最高，达15～40％。而植物中的铁的吸收率就很差，大约只有1～15％。
减肥可以，但要科学化的减肥，就是不是少吃食物，而是多吃有营养而健康的食物，比如少吃点精米精面，搭配着吃谷物；植物性食物和动物性食物都要吃，但少吃或不吃肥肉、腌制肉等加工的肉类。牛奶要喝脱脂牛奶，食用油要用植物榨的油（除了花生油）；多吃内源糖食物（比如粮食、水果等），少吃游离糖类食物，比如加工的糕点、果汁类和碳酸饮料等。
除了饮食注意外，还要多运动，把多余的脂肪消耗掉。
回到题目，诊断为贫血了，靠吃食物来补铁就没用了，要使用铁制剂来治疗。

Answer 5

贫血吃什么补血最快？