Question

考砸了 心情不好 不想学习 怎么办？

Answer 1

等问题又有来医生签约专家淄博市妇幼保健院精神心理科彭集成主治医师为您解答。心情不好可以通过一班，自我调整，心理治疗和药物治疗，一般自我调整，主要是在日常生活中常见的，心情不好，这时可以通过运动的方法进行调整运动是比较全面的，放松训练，通过运动激发大脑内，内啡肽的分泌起到改善情绪的作用，另外，转移注意力到自己感兴趣的活动当中，可以提高愉悦感和掌控感，也可以改善情绪，二，心理，质量，如果说心情不好，已经到达了，疾病的状态，通过，改善，不合理的认知模式，绝对化以偏概全等不合理认知，可以达到认知种。最终起到改善情绪的作用，如果说心情不好抑郁焦虑达到了严重的影响社会职业功能时就需要进行，抗焦虑抗焦虑药物治疗，此时得，临床选择上一般应用苯二氮卓类抗焦虑药，或者是，5400胺在摄取抑制剂类抗抑郁药，如，劳拉西番，阿普唑仑，或者是帕罗西汀，舍曲林等，药物，治疗效果，认可，免费。

Answer 2

等问题又有来医生节约专家淄博市妇幼保健院精神心理科彭集成主治医师为您解答。心情不好可以通过一班，自我调整，心理治疗和药物治疗，一般自我调整，主要是在日常生活中常见的，心情不好，这时可以通过运动的方法进行调整运动是比较全面的，放松训练，通过运动激发大脑内内啡肽的分泌起到改善情绪的作用，另外，转移注意力，到，自己感兴趣的活动当中，可以提高愉悦感和掌控感，也可以改善情绪，二，心理，质量，如果说心情不好，已经到达了，疾病的状态通过改善，其不合理的认知模式，如，绝对化以偏概全，等，不合理认知，可以达到认知种。最终起到改善情绪的作用如果说心情不好抑郁焦虑达到了严重的影响社会职业功能时就需要进行抗焦虑抗焦虑药物治疗此时得临床选择上一班应用苯二氮卓类抗焦虑药或者五千四安再摄取抑制剂类抗抑郁药如劳拉西潘阿普唑仑或者是帕罗西汀舍曲林等药物治疗效果认可免费

Answer 3

一次考试并不能说明什么，人生也不是一次考试能决定的。不要给自己太大的压力，不管怎么样，让自己开心最重要
1.应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。
2.做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。
3.还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人
4.大声的哭一场，把情绪发泄出来

Answer 4

你好，一次考砸了没有关系，主要是自己在这次考试中能吸取教训，积极的面对，调整好心态，是哪些科目没有掌握好，需要多努力的。
建议 你可以提前给自己做一个升学规划，有很多的升学方案可以帮助你考上理想的学校，早帮自己规划，升学时的选择才会更多。

Answer 5

嗯，考砸了不要紧，又不是关键的考试，又没有高考，心情不好也是很正常的。

自己一个人静一静或者去外面走一走，想想人生的未来，

其实读书上大学是一种途径，但是就算你上不了大学也不一定，以后将来当不了老板的呀。