Question

减肥哪种方式最快

Answer 1

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。配合服用减肥药，我使用的是经典百合胶囊，加起来效果非常的好。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 2

吃西瓜和黄瓜啊
--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 3

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
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Answer 4

其实减肥很简单，四个字‘少吃多动’！！建议你每日三餐7分饱，多喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！最好不吃米面淀粉食物！可以吃新鲜蔬果：青瓜、番茄、胡萝卜、苦瓜、苹果。鱼、鸡肉也行。顺便多爬楼梯，不知不觉就会瘦下来！祝你瘦身早日成功。加油！希望给予采纳！！

Answer 5

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运
动
，多喝水，少吃油腻的食物
多吃清淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个月就可以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日减肥成
功