Question

跑步不出汗是什么原因？

跑步不出汗可以减肥吗？跑步减肥要注意哪些事项有那些呢？

Answer 1

跑步不出汗有可能是运动量或运动强度不够，有可能是环境温度较低，有可能是毛孔阻塞，也有可能是闭汗症等多种因素造成，最好去正规医院就诊，做相关检查，找出原因，如果是病理因素引起，请在医生指导下治疗，如果是运动量等因素引起，可以适当增加运动量及运动时间，每天运动也不能过量，以免引起身体损伤，平时饮食也要合理搭配，辛辣刺激性食物尽量少吃或不吃。

Answer 2

引起跑步不出汗的原因有很多，如：首先，有可能是因为运动量过少、运动时间过短，所以导致人体产生的热量比较少，不需要通过分泌汗液来散热。其次，引起跑步不出汗的原因有可能是因为外界环境温度过低，毛细血管收缩、毛孔收缩，所以导致跑步后不出汗。然后，跑步不出汗还可能是由于汗腺不发达引起，汗腺不发达的患者通常会出现毛孔闭合、汗量较少，废物难以经过毛孔进行分泌排泄。而且此类患者由于汗腺不发达、身体散热功能差，无法通过毛孔分泌汗液进行散热，容易在夏天运动出现中暑现象。最后，当然也不能排除个人的身体素质导致，通常如果体质比较强壮，肌肉和身体器官良好的人进行较大强度的运动毫不费力，也会出现跑步不出汗的现象。