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香蕉苹果哈密瓜,
芒果草莓水蜜桃,
橘子枸杞大鸭梨,
葡萄大枣狗尾草。
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橘子枸杞大鸭梨,
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枇杷,芒果,香蕉,橘子
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1、香蕉
香蕉又名蕉子、蕉果、甘蕉、被人们称之为水果中的“巨人”,含有非常丰富的营养成份。中医认为其性味甘寒微涩,归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿,润肺化痰,清热生津之效。对上火造成的烦渴,腹泻、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。
含有蛋白质、脂肪,胡萝卜素、钾、B、维A、核黄素、铁以及多种微量元素、无机盐、C和钙等5-羟色胺、去甲副肾素、二羟基苯乙胺。对动脉硬化,胆固醇高,冠心病、脑梗死、高血压都有良好的效果。另外对痈疮、烧烫伤,皲裂作用良好。本品较寒,因此脾胃虚弱的人慎食,尤忌空腹服,因为空腹食用可以使血液中的镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用。
2、梨
有百果之宗的盛誉,全国盛产,品种不少,有冬果梨、鹅黄梨、旱酥梨,红肖梨、马蹄黄梨、库尔勒梨、莱阳梨、锦丰梨、砺山梨、雪花梨和京白梨等。古代还将砺山梨列为宫廷贡品。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、润肠通便、滋肾补虚、养阴生津、清胃泻热等作用。
其中木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳水化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪花梨最高。梨的主要功效以清肺化痰见长,对肺热胃热造成的咳嗽,干咳、百日咳、或黄痰,咽干口燥、音哑以及便秘等以及肺、胃、肾、诸脏出现阴津亏虚之症皆可选用。
3、橘子
橘子又称为橘、橘实和蜜橘等,为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,以温州、黄岩者为佳,其全身皆是宝。中医认为其性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。其含有橙皮甙、柠檬酸,还原糖、苹果酸,维A、C、D、核黄素、尼克酸,以及多种微量元素。
每100g中其水分含85.6g,蛋白质1.2g,脂肪0.2g,膳食纤维0.1g,碳水化合物12.5g,灰分0.4g,胡萝卜素5140ug,对上呼吸道感染,气管炎、肠胃道疾病,尤其是对妇科乳腺炎、乳房结核,乳汁不畅,适量服之,皆有所益。其皮有祛痰止咳良药,有抗血栓、利胆,扩张支气管、增加心输出量、防止微血管出血等多种效用。核对疝气痛,睾丸肿痛,乳房结块有良好效果。络可行气通络、化痰止咳。
叶为疏肝行气,散结消肿之佳品,尤对胁肋作痛、乳痛、乳房结块等有十分好的效果。橘子不宜空腹或大量进食,如过多食用易患胡萝卜素血症、出现精神萎痱、食欲不振、恶心呕吐、浑身皮肤变黄,并可刺激胃黏膜产生胀闷,消化不良等。
4、柚子
酸甜可口、中医认为柚子性温微酸、归肺脾经。有理气宽中,燥湿化痰之效,其含水分高达90%。含蛋白质、胡萝卜素、钾、核黄素、钠和栖等微量元素,以及枸橼酸,维他命。尤对咳嗽痰多、胸闷、食欲不振,以及疝气痛,老年咳喘皆有很不错的效果。
5、柿子
柿子又称为朱果,镇天迦。其甘甜如蜜,醇香爽口。中医认为其甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。含有非常丰富的胡萝卜素、维他命、核黄素等微量元素。对肺热咳嗽,百日咳、咳吐黄痰者食之可化痰止咳、对脾胃失调之咽痛、恶心呕吐、呃逆、腹泄、痢疾皆有所益。
尤对胃热亢盛造成的唾血、吐血、便血、产后出血、紫癜有凉血止血之效。其汁外用对皮肤溃疡、瘙痒、带状疱疹皆有效应。其霜外用对口角炎,口舌生疮,肛裂每有效果。吃柿子,应会吃、适量吃,民间认为柿子不宜与红薯同吃。柿子中的鞣酸易影响铁的吸收。因此缺铁性贫血者不宜食。空腹食用易形成胃柿石,脾胃虚寒者忌服。
香蕉又名蕉子、蕉果、甘蕉、被人们称之为水果中的“巨人”,含有非常丰富的营养成份。中医认为其性味甘寒微涩,归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿,润肺化痰,清热生津之效。对上火造成的烦渴,腹泻、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。
含有蛋白质、脂肪,胡萝卜素、钾、B、维A、核黄素、铁以及多种微量元素、无机盐、C和钙等5-羟色胺、去甲副肾素、二羟基苯乙胺。对动脉硬化,胆固醇高,冠心病、脑梗死、高血压都有良好的效果。另外对痈疮、烧烫伤,皲裂作用良好。本品较寒,因此脾胃虚弱的人慎食,尤忌空腹服,因为空腹食用可以使血液中的镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用。
2、梨
有百果之宗的盛誉,全国盛产,品种不少,有冬果梨、鹅黄梨、旱酥梨,红肖梨、马蹄黄梨、库尔勒梨、莱阳梨、锦丰梨、砺山梨、雪花梨和京白梨等。古代还将砺山梨列为宫廷贡品。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、润肠通便、滋肾补虚、养阴生津、清胃泻热等作用。
其中木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳水化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪花梨最高。梨的主要功效以清肺化痰见长,对肺热胃热造成的咳嗽,干咳、百日咳、或黄痰,咽干口燥、音哑以及便秘等以及肺、胃、肾、诸脏出现阴津亏虚之症皆可选用。
3、橘子
橘子又称为橘、橘实和蜜橘等,为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,以温州、黄岩者为佳,其全身皆是宝。中医认为其性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。其含有橙皮甙、柠檬酸,还原糖、苹果酸,维A、C、D、核黄素、尼克酸,以及多种微量元素。
每100g中其水分含85.6g,蛋白质1.2g,脂肪0.2g,膳食纤维0.1g,碳水化合物12.5g,灰分0.4g,胡萝卜素5140ug,对上呼吸道感染,气管炎、肠胃道疾病,尤其是对妇科乳腺炎、乳房结核,乳汁不畅,适量服之,皆有所益。其皮有祛痰止咳良药,有抗血栓、利胆,扩张支气管、增加心输出量、防止微血管出血等多种效用。核对疝气痛,睾丸肿痛,乳房结块有良好效果。络可行气通络、化痰止咳。
叶为疏肝行气,散结消肿之佳品,尤对胁肋作痛、乳痛、乳房结块等有十分好的效果。橘子不宜空腹或大量进食,如过多食用易患胡萝卜素血症、出现精神萎痱、食欲不振、恶心呕吐、浑身皮肤变黄,并可刺激胃黏膜产生胀闷,消化不良等。
4、柚子
酸甜可口、中医认为柚子性温微酸、归肺脾经。有理气宽中,燥湿化痰之效,其含水分高达90%。含蛋白质、胡萝卜素、钾、核黄素、钠和栖等微量元素,以及枸橼酸,维他命。尤对咳嗽痰多、胸闷、食欲不振,以及疝气痛,老年咳喘皆有很不错的效果。
5、柿子
柿子又称为朱果,镇天迦。其甘甜如蜜,醇香爽口。中医认为其甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。含有非常丰富的胡萝卜素、维他命、核黄素等微量元素。对肺热咳嗽,百日咳、咳吐黄痰者食之可化痰止咳、对脾胃失调之咽痛、恶心呕吐、呃逆、腹泄、痢疾皆有所益。
尤对胃热亢盛造成的唾血、吐血、便血、产后出血、紫癜有凉血止血之效。其汁外用对皮肤溃疡、瘙痒、带状疱疹皆有效应。其霜外用对口角炎,口舌生疮,肛裂每有效果。吃柿子,应会吃、适量吃,民间认为柿子不宜与红薯同吃。柿子中的鞣酸易影响铁的吸收。因此缺铁性贫血者不宜食。空腹食用易形成胃柿石,脾胃虚寒者忌服。
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