Question

我今年17岁，可能是因为基因的原因，所以肩膀很窄，怎样才能让肩膀变宽，我说的是指骨架不知道还有长的没

Answer 1

最简单的方法就是俯卧撑，我原先和你一样，两年多坚持每天几组，现在效果明显，肩膀宽了很多，胸围还增加了近10公分。你17岁，骨架应该还会增加一些。预祝你取得更好的效果。

追问

你说骨架应该还会增加，不能肯定吗？有时间帮我查查，谢了！

追答

能够肯定。
如果不运动，增加得不会明显。
如果运动，而且坚持，效果一定明显。

Answer 2

练双杠和游泳是个好方法。最简单的方法就是俯卧撑，我原先和你一样，两年多坚持每天几组，现在效果明显，肩膀宽了很多，胸围还增加了近10公分。你17岁，骨架应该还会增加一些。预祝你取得更好的效果。

Answer 3

增加力量运动
游泳练肩

Answer 4

练双杠和游泳是个好办法，要持之以恒的联系才能取得效果！

追问

游泳什么泳姿才能达到我想要的效果！

Answer 5

练双杠和游泳是个好办法，要持之以恒的联系才能取得效果！