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李小龙的肌肉是如何锻炼的?
5个回答
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多做力量练习,这样肌肉会有明显进步!为什么李小龙的肌肉组织是如此的结实,很具有线条美呢,你说的对,因为李小龙长时间的跑步,李小龙以小负荷量长时间的做力量练习,所以他的体型小,而肌肉却具有了非常完美的线条肌肉!无论怎样锻炼,刻苦是必须的!所以,您明白了他是怎样锻炼出来如此完美的肌肉吗?你可以认为我是在夸夸其谈,但是锻炼对你是有好处的!不相信我给你提供的信息,你应该相信你自己!努力起来吧,相信你就是第二个李小龙!
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冬练三九,夏练三伏!
坚持是硬道理!
李小龙身材都看见过了,最强大的莫过于背,和腰腹。
李小龙的背是很无敌的,咏春拳背部直接发力。
练背主要是下拉,电视剧里边也看见了,李小龙家里有下拉器!打拳本身也是练背的过程。
在健身房可以用下拉和各种划船动作来练背。
腹肌还是仰卧起坐,这无疑是最有效的动作!
腰的练法比较多,习武之人都有比较强大的练腰的方法,这个可以参考成龙早期电影。
在健身房的练腰可以用硬拉,负重侧腰,负重扭腰等动作。
李小龙的腿也超强大,速度奇快!这个他应该是练马步,和每天跑步练出来的!
健身房练腿的动作很多,腿是力量的来源!
李小龙的前臂是无敌的,这个是练拳的人的强大的地方,比不了的,也练不来~
每天打桩什么的。
另外其他部位也没有弱的!
总结就是,练不到那程度!
坚持是硬道理!
李小龙身材都看见过了,最强大的莫过于背,和腰腹。
李小龙的背是很无敌的,咏春拳背部直接发力。
练背主要是下拉,电视剧里边也看见了,李小龙家里有下拉器!打拳本身也是练背的过程。
在健身房可以用下拉和各种划船动作来练背。
腹肌还是仰卧起坐,这无疑是最有效的动作!
腰的练法比较多,习武之人都有比较强大的练腰的方法,这个可以参考成龙早期电影。
在健身房的练腰可以用硬拉,负重侧腰,负重扭腰等动作。
李小龙的腿也超强大,速度奇快!这个他应该是练马步,和每天跑步练出来的!
健身房练腿的动作很多,腿是力量的来源!
李小龙的前臂是无敌的,这个是练拳的人的强大的地方,比不了的,也练不来~
每天打桩什么的。
另外其他部位也没有弱的!
总结就是,练不到那程度!
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我记得李小龙是用拉力器并且长时间的跑步,打木人桩,以及上时间与人切磋从而使肌肉变硬这种硬办法炼成的,因为在李小龙那时候没有多么专业的健身工具,
我知道的只有这么多了,如果楼主也想获得这样的肌肉,就应该长时间与人搏斗,这样不仅能获得搏斗技巧并且可以锻炼出一身的硬肌肉,也可以去健身房,因为那有许多的专业人士,他们会给你好的建议的,希望楼主满意谢谢
我知道的只有这么多了,如果楼主也想获得这样的肌肉,就应该长时间与人搏斗,这样不仅能获得搏斗技巧并且可以锻炼出一身的硬肌肉,也可以去健身房,因为那有许多的专业人士,他们会给你好的建议的,希望楼主满意谢谢
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据我了解``李小龙的大多数时间都是在练功``以跳绳为主``我觉得只要你象他一样刻苦的锻炼你也会成为世界第一的```世上没有最厉害的武功``只有练的好坏``我也非常喜欢李小龙``因为他将我们中国的功夫发扬光大``让全世界都对我们中国刮目相看``现在好多明星都在模仿李小龙``
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