Question

高考考前，哪些准备工作可以做？

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Answer 1

我自己在面对高考之前，也十分有压力。根据高考发挥来看，减压做得还不错。我自己的感受是：正性的心理暗示对缓解心理压力很有帮助。高考前3天，高中语文老师给我们全班同学做了最后的（之后我们就放假了，在家等待高考）动员和心理疏导。其中有一句话，对我起了很大的帮助。老师希望我们能带着“自信、沉静、放心”的心态，步入考场。自信、沉静、放心：对我起了很大的正性心理暗示。我意识到，虽然高考带给人很大精神压力。可是为了高考，咱也不是准备一天两天了！可以说高中三年苦读，甚至是十二年基础教育都在为这一天做准备。既然平时认真了，努力了，咱就该对自己感到“自信、沉静和放心”。

Answer 2

考前决不会去想如果失败了怎么办，因为这个问题不属于现在。也不去想明天的考题究竟会怎样。今天你可以看看花草散散步，听听音乐愉悦心情，或是散散步调剂大脑，总之要尽量放松自己，减轻心理紧张度。可以看看轻松的电视节目，或是阅读报刊杂志等。或许还能为第二天的作文开阔思路，但时间不宜过长，影响考试发挥。

Answer 3

考前的夜晚，是一个没有公式定理、没有单词、没有名篇背诵的夜晚，早点洗洗睡，轻轻地对自己说“我能行”！好了，做个好梦吧！如果睡不着，也不要着急，闭目养神也是休息。以顺其自然的心态对待睡眠。

Answer 4

理的看待自己。不仅看到自己的缺点、不足和劣势，也要看到自己的优点、长处和优势，学会理解、接受和认可自己。有的人感觉自己一无是处、一无所有，没有什么优点、长处和优势，这样的看法其实是比较的结果，容易焦虑的人会更倾向于拿自己的缺点、不足和劣势去和周围人的优点、长处和优势去比较，从而获得挫败感。所以不妨把自己放在一个比较客观的位置上，放在更大的范围里去比较，从而也能够看到自己的优点、长处和优势，学会接受、认可和欣赏自己，喜欢自己、爱自己。再者说，人的存在本身就是价值，外在的表现和评价其实并不重要，身体和心理健康才是最重要的。

Answer 5

对自己有信心，很多考生到了高考时，往往对自己失去信心，出现害怕、惶恐等现象，针对这些问题，考生需要做好自我安慰，对自己的学习充满信心，对自己的能力充满自信，并且保持积极乐观的心态。