弹跳怎么训练

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我与篮球
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弹跳计划,可以每周只练该计划,也可以和力量训练穿插进行

阿建篮球Center
2020-12-24 · TA获得超过3188个赞
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出奇地地铺春N
2020-12-24 · TA获得超过3.3万个赞
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这三个动作对腿部肌肉的刺激很大,想提高弹跳的朋友不妨试试!

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小老山坡

2020-12-24 · TA获得超过618个赞
知道小有建树答主
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弹跳训练还需要训练你的腿部肌肉,负重奔跑和蹲起,增加爆发力
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