Question

年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢？

Answer 1

年纪大了便秘是比较正常的，现在也没有什么更好的食疗方法，只能多吃蔬菜水果，多吃一些含纤维高的蔬菜，现在是青菜上市的时候，要天天多吃青菜，这个是我听医生说的，应该效果不错。

Answer 2

年纪大的人，习惯性便秘的话有好的食疗的方法就是在多吃蔬菜，在素菜烧的时候不要用油，只要用开水，这样炒一下不要放盐什么都不要放，早上起来第一件事就是吃这个，连着吃几天就会有所缓解。

Answer 3

老年人习惯性便秘，一般是肠道蠕动缓慢，在就菌群失调。可以考虑多吃水果，口服益生菌或是喝酸奶。早上空腹喝一点蜂蜜参一点食醋的温水，慢慢的会有所改善。如果严重便秘建议到医院就诊。

Answer 4

年纪大了脾胃也失调，自然就会形成习惯性便秘。要注意饮食要少吃多餐，可以在饭后两小时顺时针按摩肚脐周围。要吃蔬菜水果，还可以吃点乳果糖口服液来缓解便秘，还可以做点帮助肠胃蠕动的操。

Answer 5

年纪大了有习惯性便秘，没有病态的情况，没有器质性病变情况下。靠饮食调理，喝蜂蜜，蒸苹果泥，多吃疏菜，吃肉增脂，吃芝麻酱，主食粗细达配这些都能有效调整老人习惯性便秘。