Question

年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢？

Answer 1

年纪大的人习姿信惯性便秘这个，应该是控哗谈制自己饮食，吃一些粗粮，粗粮细粮需要搭配一下的，还有就是多吃白薯吧，白薯这种东西就是有利于通便的吧，所以便秘这个还是能用按摩还有饮食控制就最好不要吃药，是药三分毒迹芦轮，所以吃一些清淡通便的食材要比吃药好！

Answer 2

年纪大的人如果说经常便秘的话，可以多改烂吃一些蔬菜水果，还有适坦歼陵当的让戚运动，有利于缓解便秘。所以还是应该要有良好的作息习惯

Answer 3

年纪大的人都容易便秘，主要是因为一个不好的生活习惯以及饮水不够多，再来吃的食物刺激性比较大。如果想解决便秘，有几个方式，平时多走动让肠道有一个很好的蠕动，不要段饥久坐也不要久站，不要喝生冷的饮品，尽量喝温余燃岁水或竖睁者热水运动不要太激烈，每一天都习惯性的上厕所，让自己的身体适适应这个习惯，每一天排便习惯之后就不容易便秘了。

Answer 4

年纪大的人含蚂启胃肠功能蠕动减慢就很容易习惯性便秘，可以多吃一些粗纤维比较丰富的食物戚物，比如芹菜，谈如香蕉酸奶可以促进肠道蠕动。

Answer 5

年纪大了，习惯性的便秘，时常进行调帆斗理，从饮态信磨食入手，每天吃一个苹果，吃一块地瓜，吃点粗坦樱粮，坚果，每天也要，吃一把，每天晚间喝一杯蜂蜜枸杞水，这样也有利于第二天早晨排便，但贵在坚持，每天揉两次，也利于排便