Question

眼睛干涩有什么办法？

Answer 1

1、眨眨眼睛，在眼睛干涩的时候可以眨眨眼睛，眨眼睛可以帮助分泌泪水，这样就可以保持让眼睛处于在湿润的状态下，就不会有干涩的情况了，再有就是如果工作需要长期面对电脑的话，可以适当的把电脑屏幕调暗一点，眼睛和电脑屏幕之间保持60cm的距离，工作一会后就做做眼保健操，也可以缓解到眼睛干涩。

2、多喝茶，可以喝黄芪枸杞菊花茶，具有补充气血、益精明目的作用，经常喝茶水可以有效的预防到眼睛干涩，眼睛是我们很重要的器官，在平时一定要多注意保护眼睛，大多人都喜欢在夜晚看手机，而在黑夜中强烈光感会伤害到眼睛，所以在夜晚的时候要减少用眼。

3、按摩眼睛，在每天晚上睡觉之前或者是早上醒来之后，将双手搓热之后直接贴在脸上，这样可以帮助促进血液循环，或者是可以将毛巾浸泡在温热水中，然后敷在脸上，这样也可以帮助促进面部的血液循环，促进眼部的血液循环，不仅可以帮助缓解到眼睛的干涩，还可以帮助去除眼袋。

综上所述我们了解到了缓解眼睛干涩的三种方法，如果你有眼睛干涩的情况，不妨试试这些小方法，都可以有效的缓解到眼睛干涩，但对于眼睛的健康来说，还是应该要保护好眼睛，在平时少做对眼睛伤害大的事情，比如长时间的盯着手机看、夜间看手机等，平时也可以多吃一些护眼的食物

Answer 2

因为现在很多人都是面对着电脑手机和空调，所以眼睛可能会经常出现干涩的症状，但是眼睛干涩，尤其年轻人都不知道应该怎么办，所以我们就为大家支九招可以对付眼睛干涩的问题的，而且想要不让眼睛干涩，在饮食方面多注意也是最关键的事情。

1、多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

2、注意用眼卫生

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3、姿势正确使用电脑

长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。

工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

4、注意饮食

长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。

每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水，巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身体的水分，为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水(如果可能的话一天至少要喝六杯水)。

5、戴框架眼镜

隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。

预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。

6、尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里

空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。

天气炎热，使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%-50%之间。避免眼睛直接接触吹风机，热烘机，电风扇。

7、按需点人工泪液

点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。

8、检查你正在使用的药物

一些药物，能使您的眼睛感觉越来越干燥，如抗组胺药、鼻减充血剂、镇静剂和抗抑郁药，您需让医生了解自己正服用的药物，因为其中一些药物会加重干眼症状。

使用眼用凝胶。眼膏在眼内的储留时间较长，但眼膏油腻，病人感觉不“卫生”，存在显著的视力模糊，接受性差。眼用凝胶是目前较为理想的一种制剂，眼用凝胶在眼内的储留时间较长，既卫生，且滴用时有清凉的感觉，使用方便，接受性好。

9、治疗睑板腺功能障碍做眼睑清洁、热敷

用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果有时间一天可以多做几次，效果很好

我们通过以上的文字来介绍，针对这个眼睛干涩有了一个相关的认识，平时的时候，如果我们眼睛干涩的，可以按照上述的方式方法，来做一下，针对眼睛的疲劳还是有好处的，这样可以有效的防止眼睛干涩，对自己的身体，也有很大的帮助。

Answer 3

眼睛干涩通常是由于自身泪液分泌不足或者蒸发过多引起。治疗时首选的是人工泪液，可以保持眼表湿润，缓解眼睛干涩。人工泪液的种类有很多，包括玻璃酸钠滴眼液，小牛血清去蛋白眼用凝胶，羧甲基纤维素等等。如果需要长期使用人工泪液的患者，应该使用不含防腐剂的海露眼药水。还有一些眼睛干涩的情况是眼部炎症引起，需要抗炎对症治疗。

出现眼部干涩的话，通常是由于长期劳累，睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动，视力不好，导致了视疲劳和干眼症。可以去医院，进行检查，佩戴合适的眼镜，注意不要长时间的看电脑，可以使用缓解疲劳的眼药水。

Answer 4

眼睛干涩的主要原因是眼结膜的受到感染引起的炎症，包括结膜炎，这都是非常容易发生的一种疾病；也可能是因为眼睛干燥，包括眼睛本身的干眼症及有干燥综合征这种全身性疾病，都可以引起眼睛干涩。如果情况不严重的，可以不考虑药物治疗，可以用干净毛巾沾水敷在眼睛上；也可以适当的滴用眼药水，并且保证眼睛得到休息；尽量不要用手去揉眼睛，这样容易把细菌带入眼睛内。以上方法都可以缓解眼睛干涩的情况，如果不能缓解，建议到医院进一步诊断治疗。

Answer 5

致眼睛干涩的原因较多，具体如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、环境因素：如环境污染、风沙较大等；4、自身因素：常见于老年女性；5、其他因素：眼睛局部感染所致，如慢性炎症、慢性结膜炎。