宝宝睡眠不足,会对宝宝造成怎样的伤害?
生活中,很多人更注重孩子的营养,误以为只要把孩子吃好,以后就能长高。睡眠不足成为影响孩子身高的主要因素之一。婴儿睡眠不足的危险实际上不高。不能满足儿童生长发育的需要。要确认小学生的睡眠时间不到10个小时。平时每天不到9小时(8.84小时),8.41%的儿童不到8小时,完全不能满足儿童生长发育的需要。睡眠对婴儿的智力发育有重大作用。
当婴儿熟睡时,大脑的血液流动会明显增加,睡眠可以促进大脑蛋白质的合成。同时,孩子的高个子也与生长激素的分泌有关。深度睡眠后1小时内脑垂体分泌的生长激素量是每天24小时总量的一半,优质睡眠对孩子的成长有很大帮助。孩子睡眠不好不仅会变得烦躁,还会影响正常的生长发育。
舒适的睡眠环境安排,妈妈应该提前给孩子布置舒适温暖的婴儿床或寝室,在孩子入睡前和睡觉时随时知道孩子的睡眠环境是否舒适安全。睡眠周期习惯的培养要从小开始才能取得好的效果。通常孩子到了6周,睡眠周期模式就会有规律地改变,这是妈妈训练孩子培养良好睡眠周期的好时机。孩子睡着后不要离开很久。孩子醒了以后见不到妈妈,心情就会变得不安。让孩子能听到妈妈的声音,清楚地知道妈妈在附近,他就能睡得更好。对于孩子醒着的时候的感情反应,妈妈必须让孩子知道妈妈是可靠的,为了建立安全感,做出回应。
不要把卧室或婴儿床当成游戏场所。以后也不能作为惩罚或监禁孩子的地方。这样才能让孩子对睡眠有正确的功能认识,知道到处都要睡觉。妈妈除了帮助孩子建立正常的睡眠周期外,还通过童谣(固定歌曲)、故事、晚安等仪式帮助孩子入睡。过了一会儿,妈妈开始唱歌或聊天,孩子就会知道是时候睡觉了!