Question

如何解决鬼压床

Answer 1

就您描述的特征　应该就是sleep paralysis 以及 hypnagogic hallucations 前者就俗称的鬼压床，后者是临睡幻觉在睡觉时特别是由清醒进入睡眠的这个阶段，会有一些幻觉的产生，例如有视幻觉觉得看到什么，听幻觉觉得听到什么，等等，这些症状的原因主要是由于睡眠当中的REM期突然的出现有关，我们的睡眠结构可分为NREM(非快速动眼期)及REM(快速动眼期)其中梦境的产生多在REM期，所以我们也称之为做梦期，正常的REM期出现的周期约入睡之后90~120分中会出现一次，所以一个晚上约会出现4~6次，由于我们的梦境内容五花八门，身体为了不表现出梦境裏的动作，所以这时候全身的肌肉会被抑制住，使得我们不会把梦境表现出来，如果这个功能丧失了，就会变成另一种疾病称为REM behavior disorders
报章新闻应该有看过老公半夜再睡梦当中打老婆的就属于这一类，鬼压床及临睡幻觉的现象就是REM在入睡时突然的出现这时候肌肉神经受到完全抑制，让你感觉没办法动，同时梦境的产生，让你再半梦半醒之间听到了有人讲话的声音，不过这种现象在正常人也可能会发生，所以不需要太担心

但是如果这种状况持续发生，而且已经干扰到你的白天日常生活，就需要特别注意了，有一个疾病和这两个症状有关，叫做nacrolepsy，猝睡症，此类的病人白天无法克制自己的睡意，会突然间的睡着，睡眠结构中REM期快速突然的出现，造成病患的困扰，如果是这样的话就必须到医院经由医师诊断可以找精神科医师或是睡眠障碍科的医师求助，经由睡眠多项生理检查以及白天的多次入睡检查确诊。

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Answer 2

Answer 3

睡觉别用手放在胸前，别趴着睡觉，主要是因为压倒胸腔 让心脏的跳动幅度减小。
别用东西压到心脏

Answer 4

很简单：你可以虔诚的读抄佛经《药师琉璃光如来本愿功德经》。噩梦恶相马上消失。佛经有神奇而巨大的力量，使人趋吉避凶。心神安宁。你将受益终身。

Answer 5

高三的时候休息不好的时候经常这样，后来早点睡，休息好了就好了。
实在不行，就在枕头下面放个庙里求来的符之类的辟邪的东西，手上绑个红绳之类的，迷信什么的，反正就求个自己安心。
做恶梦之后，在墙上贴了个吉祥图，挺管用，其实就是心理作用。
要是太严重，影响睡眠，时间久了会伤害健康，就到医院看看。