Question

冬天合适吃什么食物

Answer 1

冬天因为寒冷的天气，可能容易造成人体热量散失过多的情况，所以冬天应该吃一些能够增加热能的食物，比如瘦肉，鸡蛋，鱼类，豆类，乳类及富含碳水化合物和脂肪的食物。还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，比如，胡萝卜，油菜，苹果，梨，香蕉，猕猴桃。另外一些养生粥也是不错的，比如腊八粥，小麦粥，萝卜粥，芝麻粥，胡桃粥，茯苓粥，大枣粥。

Answer 2

冬天气温较低适合吃一些温热的食物比如羊肉，牛肉，大葱，姜，蒜，肉桂等等。如果是阴虚火旺体质的人应该少吃这些食物。