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要养成良好的饮食和生活习惯,饮食中少吃油炸,烧烤,腌制和烟熏的食物,戒烟限酒。养成早睡早起的良好习惯,坚持经常锻炼,增强机体免疫力。
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运动在很大程度上能减少体内多余的脂肪,运动后可使体内的铅、锶、镍和铍等一些致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。
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没有那个运动可以预防癌症,只是能提高个人的综合免疫力。
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流行病学的调查显示:长期坚持有氧运动,可防止肿瘤的产生。
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