Question

有那么多人喜欢喝茶，喝茶对身体有什么好处呢？

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Answer 1

可以刺激人的中枢神经系统，起到提神、抗疲劳的作用，茶叶中含有能提高人体免疫力、抵抗紫外线及其他电离辐射的微生物，有降低血压、血脂和血糖的作用。但是喝茶的时候不能喝浓茶，喝浓茶对健康有害。

一、喝茶的好处

茶是日常生活中非常常见的饮料，它对健康有很多好处，首先它可以软化血管，喝茶可以明显降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减少血脂在血管中的堆积，降低血管硬化的风险，对改善血管内环境，预防心血管疾病有很大帮助，第二可以消炎，因为茶有收敛消炎的作用，可以调节肠道菌群，尤其是辅助治疗肠胃疾病，第三减少香烟的危害，尤其是尼古丁，第四配合抗生素，具有抗病毒、提高免疫力等多种功能。

二、喝茶的注意事项

空腹不能喝茶，空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中含有的不良成分引起头晕、心悸、手脚无力等症状，饭前不能喝茶，喝茶会影响唾液和胃液的分泌以及消化吸收功能，饭后不要喝茶，茶会和食物中的蛋白质凝固会增加胃的负担，另外不要喝隔夜茶，隔夜茶更容易滋生细菌，吸收茶叶中的有害物质，对健康有害。

三、喝茶的方法

通常不喝第一遍的茶，第一遍叫醒茶，用来洗茶，把茶多酚醒出来，第一遍茶营养不多，第二次洗完再喝，大多数人喜欢用刚烧开的开水泡茶，这是一种非常错误的泡茶方式，泡茶应该用温水，太热的水会破坏茶内的营养物质，喝茶时不能用保温杯等金属容器泡茶，玻璃或陶瓷杯泡茶最好。慢慢喝茶，不要大口喝，喝茶对胃和肾是一个很大的负担，摄入大量蛋白质时不能喝茶。

Answer 2

可以增强身体的抵抗力，也可以增强身体的免疫力，也有助于人们的身体健康，也有助于人们的身体发育，也可以帮身体预防感冒疾病的发生。

Answer 3

可以降血脂，可以降血压，可以降血糖，可以清除肠道的垃圾，可以促进血液循环。

Answer 4

可以促进身体消耗，调节体内的平衡，能够提神，调节肠道菌群，还能够消炎，消肿。