Question

腰椎间盘突出是什么原因造成的？会有那些危害呢？

患有这个腰椎间盘突出的情况现在是用，腰椎骨方世帖，缓解恢复得，请问这个情况是什么原因引起得呀，会有那些危害呢

Answer 1

腰椎间盘突出的原因包括反复的损伤、受凉、劳累，长期的弯腰姿势、腰的扭伤等。在腰椎间盘出现损伤后，由于没有血液供应，损伤无法修复，损伤反复积累，裂隙越来越大，椎间盘里的髓核就会突出，出现相应的腰疼以及下肢的放射性疼痛、麻木的症状。腰椎间盘突出的危害比较多，主要就是引起肢体的疼痛，造成生活质量严重下降。如果一侧肢体经常伴有严重的疼痛，患者无法进行正常的生活，只能躺在床上来达到轻度的缓解。还有就是会影响到患者相应肢体的功能，比如患者感觉功能丧失。，甚至情况严重时，还会引起患者肌肉力量的下降，肢体的无力，患者无法控制迈步、抬脚的动作，这就是腰椎间盘突出引起的危害。

Answer 2

腰椎间盘突出跟长期的久站久坐弯腰有一定的关系。建议可以吃点活血化瘀的药物配合腰椎牵引、按摩、理疗进行对症治疗，效果不好的话就要考虑行手术治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。

Answer 3

腰椎间盘突出症好发于成年人，且以从事重体力劳动者居多。发生原因有内因、外因两方面。内因是各种因素使椎间盘压力增加，日久出现脱水、弹性减低，椎间隙变窄，纤维环破裂，周围韧带松弛等退行性改变；外因则是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等。可以及时外用，腰椎骨方世帖。缓解恢复。
腰间盘突出的锻炼方法
一、拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。
二、捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。
三、退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。
四、仰卧蹬车。仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
五、引体向上。身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
腰间盘突出的家庭锻炼
1、俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。
2、俯卧位，用双肘关节撑起3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6--8次。
3、俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。
4、利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6—8次。
5、俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6～8次。