Question

经常做梦好吗？

Answer 1

做梦不一定是坏事，为什么很多人都认为做梦会影响睡眠质量？
正常人一般睡8--9小时就够了，睡得太长不好，感觉更累。
很多人常常在清晨醒来的时候，觉得自己做了一晚上梦，非常疲惫。是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢？
睡眠分浅睡眠期和深睡眠期，做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态，并非真正的梦境，这种情况发生在浅睡眠期，说明处于似睡非睡的状态。第二种是栩栩如生的梦境，发生于深睡眠期。第一种情况可能提示睡眠浅，而第二种情况反而代表睡眠质量较好。 在深睡眠阶段，人们对周围的刺激因素反应最低，不容易被唤醒，是体力恢复的阶段。在深睡眠期，人们会进入栩栩如生的梦境，此时脑力得到恢复。如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态，很可能是睡眠深度不够，如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状，则提示存在睡眠问题。而且，随着年龄增加，浅睡眠期也会慢慢增加，睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了，但只要不影响白天的体力精力，应属于正常情况。
人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑制状态，有小部分还处与兴奋状态，所以人睡觉肯定会做梦。不要误解做梦的原因，睡觉前应该放松一下心情，睡眠的时间才是最重要。

Answer 2

当然不好啦 ！ 经常做梦说明 你大脑和身体疲劳到一定程度了 精神紧绷 做梦偶尔还会冒汗 说明你身体虚啊！

Answer 3

梦只是你白天看到的东西，或受过度的次激所产生幻觉加以成梦，做梦其是并不可怕跟本没什么，但过度做梦对大脑精神上会受影响，因为在你做梦其间大脑也跟着运转，所以造成做恶梦的结果，望采纳别人时采我一下谢谢。。。

Answer 4

不好！
其实人每天都在做梦，只不过是自己未能记住。

Answer 5

经常做梦不好，对身体不好！感觉第二天很没有精神！显得很沧桑！所以我们要让自的脑子保持清醒，和哦好的调节！