Question

脑子总是控制不住的去想那些不好的不是我想要去想的，想了之后会让我焦虑跟后悔的话跟想法还有画面这是怎么回事

Answer 1

问：脑子总是控制不住的去想那些不好的不是我想要去想的，想了之后会让我焦虑跟后悔的话跟想法还有画面这是怎么回事

答：您好，我是百度问一问的合作老师，很高兴为您服务。现在由我为您提供相关答案：您好，您这种情况可能是心理上出现了点问题有轻微的焦虑抑郁，我觉得你应该多多的放松放松，自己可能是生活压力太大了，偷偷地运动出出汗会缓解这种感觉。这是我为您提供的相关答案 希望能够对您有所帮助呢 祝您生活愉快工作顺利！！！

答：希望你有时间的话多出去走走多出去运动运动，这样才会保证了自己的身心健康。

问：多出去运动会好吗

答：因为你多运动就会分泌一些多巴胺就会使自己身上更加的分泌更多的多巴胺就会更加的快乐。

问：老师我总是忍不住去想一些让我焦虑和我知道那些想了不好但是控制不住去想的话和画面，就比如我家里有亲人离世了…我知道绝对不能不尊重，但是脑子里就是忍不住蹦那些不尊重的话跟画面这让我感觉非常不好

答：千万不要再这样了，这样只会影响你的心理健康，没事的话多想一些简单的事情没事多出去跑跑步锻炼，锻炼出租汗就好了。

问：每天都爱胡思乱想，真的很不想让故去的亲人知道这些不属于我自己真实想法的话而感到不开心

答：很多东西过去了，就是过去了，亲人去世难免会难过，但是不要太难过，总会过去的对吧，人终归都会化为尘埃。

问：锻炼的时间大约是多久呢

答：可以锻炼15分钟到20分钟，也不能时间太长，否则太累